Знак зодиака влияет на все сферы жизни – в том числе на пищевое поведение и обмен веществ. Близнецы, управляемые стремительным Меркурием, — самый подвижный и коммуникабельный знак зодиака. Их стихия — воздух, который символизирует обмен информацией и легкость. Представители этого знака часто обладают быстрым метаболизмом и не любят тяжелую пищу, которая вызывает чувство сонливости и тяжести. Близнецы склонны перекусывать на бегу и часто забывают о полноценных приемах пищи из-за своего насыщенного графика. В шестом доме у Близнецов находится знак Стрельца, что говорит о склонности к излишествам и потребности в интеллектуальной пище. Заметив упадок сил, они могут увлечься новомодными диетами, но их интерес так же быстро угасает. Наиболее эффективной для них будет система, которая не ограничивает строго, а предлагает полезные альтернативы.
ВОЗДУШНЫЙ ЗНАК: взаимосвязь здоровья и нервной системы
Воздух отвечает за коммуникацию, циркуляцию идей и нервные импульсы. Воздушные знаки особенно чувствительны к состоянию своей нервной системы. Их энергия нестабильна и зависит от умственной нагрузки и внешних стимулов. Для поддержания баланса им необходима пища, питающая мозг и успокаивающая нервы.
Избыток стихии воздуха в гороскопе
Переизбыток воздушной энергии проявляется как нервозность, тревожность, бессонница и неспособность сосредоточиться. Чтобы уравновесить состояние, стоит включить в рацион «заземляющие» продукты: корнеплоды, теплые питательные блюда, продукты, богатые магнием и кальцием. А кофеин и сахар — это то, чего следует избегать для поддержания стабильного уровня энергии.
Недостаток стихии воздуха
При недостатке воздушной энергии человек может чувствовать умственную заторможенность, апатию и вялость. В этом случае помогут легкие, но питательные для мозга продукты: орехи, горький шоколад, ягоды, жирная рыба. Следует избегать тяжелой жирной пищи и больших порций.
Полезное меню
Вместо нерегулярных перекусов распределите прием пищи на три основных и два-три легких. Включите в меню:
- Для ума: лосось, сельдь, скумбрию, грецкие орехи, яйца.
- Для нервной системы: шпинат, брокколи, руколу, йогурт, кефир, творог, чечевицу, нут.
- Для легкого перекуса: чернику, малину, ежевику, морковь, сельдерей.
- Полезные добавки: продукты, богатые калием, кальцием, магнием и витаминами группы B.
- Сведите к минимуму: кофе, крепкий черный чай, энергетические напитки, белый сахар, выпечку из белой муки.
Лучшая диета для Близнецов — средиземноморская, основанная на легкой, но питательной пище, полезных жирах и обилии овощей.
