Есть люди, которые входят в комнату и сразу чувствуют, что здесь недавно ссорились. Другим достаточно взглянуть в глаза собеседнику, чтобы понять, что за улыбкой и шутками прячется какая-то трагедия. Третьи физически ощущают чужую боль как свою собственную. Все они эмпаты.
Открытие эмпатии
До начала прошлого столетия философы, мыслители и психологи говорили о «симпатии» или «сострадании». Но в 1909 году американский психолог Эдвард Титченер ввёл термин «эмпатия», которым он описал процесс «вчувствования», что буквально означает «проекцию себя внутрь объекта наблюдения».
Титченер пытался объяснить, как человек понимает, что статуя грустит, а дерево кажется человеку величественным. Но, сам того не ведая, он дал имя тому феномену, который впоследствии разделил научный мир и мир мистический на два лагеря. Тех, кто воспевает эмпатию, и тех, кто призывает относиться к ней с осторожностью.
Наука против мистики
Психология определяет эмпатию вполне конкретно. Это способность осознанно или неосознанно реагировать на эмоциональное состояние другого человека. Классик гуманистической психологии Карл Роджерс видел в эмпатии краеугольный камень человекоцентрированного подхода. Он был убеждён, что невозможно помочь пациенту, если терапевт не способен войти в его субъективный мир, оставаясь при этом самим собой.
Нейробиологи апеллируют к открытию зеркальных нейронов. Тех самых клеток мозга, которые заставляют нас зевать в ответ на зевоту другого или морщиться, когда кто-то рядом задевает мизинцем за ножку стула. Для науки эмпатия — это когнитивный и эмоциональный мостик, который построен эволюцией для повышения шансов человечества на выживание. Это навык, который можно и нужно развивать.
С точки зрения эзотерики эмпатия — это не просто работа мозга и навык, который можно «прокачать». Это способность настраиваться на информационное поле другого, считывать вибрации его души напрямую. Однако неосознанная эмпатия делает человека уязвимым. Если он не понимает, где заканчивается его боль и начинается чужая трагедия, то рискует потерять себя.
Три лика одного дара
Психологи говорят о трёх видах эмпатии. Есть эмпатия ума, или когнитивная. Представьте себе следователя, который ведёт допрос. Он сам не испытывает страха, но прекрасно понимает логику страха, видит его признаки и может добиться правды от подозреваемого. Человек с развитой когнитивной эмпатией считывает состояние другого как книгу, при этом сам в это состояние не погружается.
Есть эмпатия эмоциональная. При ней человек не просто понимает, что другому плохо. Он начинает чувствовать то же самое. Слёзы подступают к горлу, когда плачет собеседник, радость распирает грудь, когда кто-то рядом смеётся. Для эзотериков такие моменты сигнализируют о прямом подключении и слиянии энергетических полей двух людей.
Наконец, эмпатия поведенческая. При виде упавшего человека поведенческий эмпат не будет долго размышлять о его боли (когнитивный уровень) и не упадёт в обморок от ужаса от его раны (эмоциональный уровень). Он просто подойдёт и поможет. Он совершит поступок, продиктованный сопереживанием. Во многих духовных традициях именно это называют высшей формой сострадания — не просто сопереживать, но и делами облегчать страдания мира.
Эмпатия как залог выживания
Но зачем человеку нужен сложнейший механизм эмпатии? Если отбросить мистику и заглянуть в глубину веков, ответ окажется пугающе простым: эмпатия помогла нам выжить. В доисторические времена племя, где сородичи чувствовали тревогу друг друга, быстрее замечало опасность. Община, где делились пищей и крышей над головой, имела больше шансов выжить.
Эмпатия стала первой скрепой для социума. Без неё были бы невозможны ни совместная охота, ни воспитание детей, ни забота о стариках. Для эзотериков эмпатия стала инструментом эволюции души. Эмпатия помогает человеку смотреть дальше своего эго, ощущать единство всего живого и приближаться к пониманию божественного замысла.
Дар или проклятие?
Бесконтрольная эмпатия, особенно эмоциональная, ведёт к выгоранию, если не держать её в рамках с помощью критического мышления. Эзотерики назвали бы это вампиризмом наоборот. Человек добровольно отдаёт свою энергию, растворяясь в чувствах окружающих. Врачи и учителя, социальные работники и те, кого называют эмпатами, часто страдают глубокими депрессиями, потому что пропускают через себя слишком много чужой боли. Поэтому эмпатия без мудрости и умения выстраивать границы может стать путём к саморазрушению.
Но без эмпатии мир превратился бы в пустыню, населённую роботами. Именно она лежит в основе любви, дружбы, милосердия и героизма. Величайшая сила эмпатии направляет человечество к добру и свету. Она стирает границы социальных статусов, рас и возрастов, обнажая ту искру, которая мерцает в груди каждого из нас. Нашу душу.
