Биологическое старение ускоряется при регулярном напряжённом общении с людьми, которые раздражают и вызывают стресс. Этот эффект наиболее сильно проявляется у женщин, особенно если таким негативным окружением являются родственники или близкие друзья. Каждый такой «токсик» ускоряет биологическое увядание организма на полтора процента, что эквивалентно утрате девяти месяцев от общей продолжительности жизни. К таким выводам пришли американские учёные.
Специалистами было проведено исследование, в ходе которого они проанализировали биологический возраст 2300 добровольцев из США. Для этого использовался инновационный метод, в основе которого лежит анализ изменений энергетических маркеров в структуре ДНК, что даёт возможность определить, как быстро происходит старение клеток организма.
Люди, которые носят только чёрное: чем они отличаются от остальных
Более 30 процентов людей, участвующих в эксперименте, рассказали, что в их окружении есть как минимум один токсичный человек. При этом женщины сталкиваются с негативным, напряжённым общением значительно чаще, чем мужчины. Сильнее всего эмоциональная нагрузка ложится на людей, у которых «токсики» находятся среди коллег, родственников и близких. Это объясняется тем, что такие отношения укреплены социальными нормами, чувством долга, поэтому от них крайне сложно дистанцироваться. В подобных ситуациях любые попытки защититься от негативного воздействия нередко воспринимаются как нарушение устоявшегося порядка и вызывают сопротивление со стороны окружения.
Конфликты, затяжные споры, частый стресс приводят к повышению нагрузки на нервную систему, нарушениям режима сна, изменению гормонального фона за счёт выработки кортизола и адреналина. Кроме того, ослабевает иммунная защита, уменьшается количество защитных клеток, что провоцирует различные воспалительные процессы в организме. Усталость становится хронической, и с течением времени ускоряется старение всего организма.
Чем длительнее человек находится в изнуряющих отношениях, тем сложнее ему приходится и тем быстрее накапливается стресс, ускоряя биологическое старение. Результаты исследования американских учёных опубликованы в издании Psychology Today.
Для улучшения качества жизни, эмоционального и духовного состояния важно стараться окружать себя позитивными людьми и сокращать общение с теми, кто несёт негатив. Специалисты рекомендуют выстраивать личные границы, держать дистанцию с людьми, которые заставляют нервничать. При этом рядом с искренними и добрыми людьми нервная система отдыхает, человек расцветает, а жизнь наполняется светом и гармонией. Учёные уверены: именно тепло и поддержка близких делают каждого счастливее и продлевают годы.
Ранее VEDORA рассказывала о 12 типах энергетических вампиров и о шести типичных ошибках мышления.
