Облегчение от упущенного: почему это круто и при чём тут Киллиан Мёрфи

Как часто отказ от шумной вечеринки, пропущенная распродажа или несостоявшийся нетворкинг наутро приносили не сожаление, а странное облегчение? Когда несделанное, непосещённое, некупленное вдруг перестаёт тяготить и начинает даже радовать, возникает облегчение от упущенного. Сегодня это чувство стало настоящим трендом, а его неожиданным амбассадором оказался оскароносный ирландский актёр.

ROMO vs FOMO

Ещё недавно миром правил FOMO (Fear of Missing Out) — страх упустить что-то важное. Этот термин, вошедший в Оксфордский словарь в 2013 году, описывает тревогу, возникающую при мысли, что где-то происходит что-то интересное, а вы остаётесь в стороне от этого праздника жизни. Социальные сети, демонстрирующие идеальную жизнь других, только подливают масла в огонь, заставляя людей лихорадочно листать ленту, чтобы не проморгать то, о чём потом будут говорить все.

Но в какой-то момент гонка за возможностями доходит до таких масштабов, что мозг просто перестаёт справляться. Физически невозможно уследить за всеми новостями, событиями и предложениями — на это просто не хватает времени и сил. Желание быть в теме приводит к усталости от жизни. И в этот момент страх что-то упустить может смениться облегчением. ROMO, или Relief of Missing Out, — это спокойное принятие того факта, что невозможно быть везде и сразу. И от этого человек не становится хуже, а мир не рушится.

По сути, ROMO стал золотой серединой между двумя крайностями: тревожным FOMO и более радикальным JOMO (Joy of Missing Out) — радостью от упущенного. Если JOMO подразумевает активное наслаждение от чего-то упущенного, то ROMO — это про ощущение, когда отказ от чего-либо просто приносит облегчение.

Звёздный час ROMO

Настоящий бум ROMO начался после кинофестиваля в Торонто в 2025 году. Ирландский актёр Киллиан Мёрфи, известный по роли Томаса Шелби в «Острых козырьках» и по фильму «Оппенгеймер», пришёл на фестиваль представить свою новую картину «Стив». На вопрос журналиста о фильме Кристофера Нолана «Одиссея», в котором Мёрфи не снимался, актёр с присущим ему сухим юмором ответил:

«А есть трейлер? У меня ROMO: облегчение от упущенного».

Шутка мгновенно разлетелась по интернету. Оказалось, что это чувство знакомо миллионам. Мёрфи, который работал с Ноланом в шести фильмах, включая «Бэтмена: Начало», «Дюнкерка» и «Оппенгеймера», за который оба получили «Оскары», не стал скрывать своего ровного отношения к тому, что не участвует в новом проекте режиссёра. Он заявил, что с нетерпением ждёт, что же Нолан сделает с «Одиссеей», но при этом не испытывает ни капли сожаления по поводу того, что не участвует в проекте.

Понятно, почему Киллиан Мёрфи стал амбассадором ROMO. Он не ведёт соцсети, редко появляется на публике, а на вопрос о том, почему ему важно, чтобы люди мало знали о его личной жизни, отвечает просто:

«Если хочешь убедительно сыграть другого человека, разумно, чтобы зрители мало знали о тебе как о личности».

Он признаётся, что считает «мучительным» рассказывать о себе. А на вопрос, как убежать от популярности, говорит:

«Просто не ходи на вечеринки».

Ради спокойной жизни он даже переехал из Лондона обратно в Ирландию, поближе к семье.

Мёрфи не единственная знаменитость, которая исповедует философию ROMO. Актриса Кейт Бланшетт говорит, что для перезарядки ей необходимо «скучное» свободное время. Киану Ривз своим приватным образом жизни идеально воплощает философию ROMO. Том Холланд признавался, что отказался от активного ведения соцсетей, так как чувствовал, что они разрушают его жизнь. Селена Гомес нередко берёт паузы и исчезает из публичного пространства, чтобы сохранить своё психологическое здоровье. А Зейн Малик, бывший участник One Direction, объяснил свой выбор просто:

«Я живу в своём пузыре и стараюсь не тусить. Может, с возрастом я стал тем, кем был на самом деле».

Список знаменитых адептов ROMO можно продолжить. Роберт Паттинсон и Сьюки Уотерхаус, по словам их друзей, «живут как пенсионеры». После популярности из-за выхода «Сумерек» Паттинсон сознательно отказался от ночной жизни Голливуда, а Сьюки его поддержала. Вместо вечеринок до двух часов ночи они предпочитают настольные игры и просмотр телевизора дома. Если они и выходят в свет, то чаще всего на дневные прогулки. Рианна, которая когда-то считалась главной любительницей вечеринок, тоже призналась, что притомилась. В интервью она сказала:

«Я ненавижу тусовки. Не знаю, может, из-за каблуков — я не люблю быть в них часами. Мне это надоело. В последнее время я немного зануда. Но не жалейте меня, я в порядке!»

Уверенные шаги к ROMO

Испытывать облегчение от упущенного может каждый, и это необходимо, если хочется меньше стрессовать, качественнее отдыхать и набираться сил, чтобы двигаться вперёд. Главное, перед тем как на что-то согласиться, стоит спросить себя: «Я правда этого хочу или просто боюсь что-то упустить?» Это поможет отделить истинные желания от тех, что навязаны статусом или обязательствами. Если решение принято под давлением страха упустить что-то якобы важное, скорее всего, оно не принесёт удовлетворения.

Важно научиться ценить «скучное» время. Умение оставаться наедине с собой не ставит ярлык ленивого отшельника. Оно необходимо, чтобы быть эмоционально здоровым. Многие сегодня всё чаще предпочитают тишину и покой: реже ходят на вечеринки и проводят вечера в спокойной обстановке. Отсюда популярность тренда под названием «бедроттинг», предписывающего всем желающим просто валяться в кровати без скроллинга соцсетей, чтобы набираться сил. Ну и, конечно, цифровой детокс. Нужно хотя бы на пару часов в день забывать про телефон. Поверьте, совсем не обязательно быть в курсе всего.

Заключение

Облегчение от упущенных возможностей наступает тогда, когда появляются силы сказать нет ненужным событиям и обязательствам. На смену страху что-то упустить приходит спокойствие от того, что выбор правильный и он сделан в пользу себя. И возможно, ироничное «У меня ROMO» Киллиана Мёрфи стало лозунгом для целого поколения, которое наконец-то разрешило себе выдохнуть и никуда не бежать.