Обнимать незнакомцев — ещё недавно это звучало как социальный эксперимент или странный челлендж. Сегодня — как вполне привычный способ провести вечер. В крупных городах набирают популярность так называемые каддл-пати (cuddle — по-английски «обнимать») — встречи без подтекста, но с особыми правилами и подчеркнутым вниманием к границам. VEDORA пообщалась с основательницей проекта Obnime — Валерией Каменской, чтобы разобраться, как и зачем устраивать такие встречи, а еще — почему на них приходят вновь.
Тренд на возвращение к телу
Практики телесного контакта набирают популярность по всему миру. На фоне цифровизации общения и растущего чувства одиночества в мегаполисах люди ищут способы вернуть ощущение близости — не только через слова, но и через прикосновения. Одним из таких форматов стали каддл-пати — встречи, где участники взаимодействуют через безопасный телесный контакт.
Формат зародился в США в начале 2000‑х как часть телесно-ориентированных и терапевтических практик. Постепенно он распространился в Европе и других странах, трансформируясь в более мягкие социальные форматы — от околотерапевтических групп до дружеских встреч. Сегодня подобные события проходят и в России. Это не единичные инициативы — проекты появляются в разных городах, хотя рынок по-прежнему нишевый и небольшой. Один из самых крупных его игроков — проект Obnime. Мы пообщались с лидером Obnime — Валерией Каменской. Она поделилась с нами воспоминаниями о старте проекта и целым рядом интересных размышлений.
«Первые встречи состоялись летом 2018 года в Питере. Тогда это было в новинку, но достаточно быстро эксперимент перерос в нечто большее. Конечно, как и с любым проектом, здесь есть сложности: с организацией, с набором участников, а больше всего — с финансированием и арендой помещений. Но проект того стоит — та магия, которая возникает на встречах, невероятно мотивирует развиваться дальше. Для меня Obnime — это безопасная среда, где можно почувствовать себя живым без страха быть пристыженным».
Как проходят кадл-пати?
Несмотря на название, каддл-пати не имеют отношения к свиданиям или сексуализированному взаимодействию. Это встречи с четко определенным регламентом и понятными правилами: согласие, уважение границ и внимательность к себе и другим.
«На мероприятиях всегда присутствуют квалифицированные психологи. Наш формат длится 4 часа. Сначала мы показываем как бережно выстраивать коммуникацию. Рассказываем правила — например, о недопустимости прикосновений к интимным зонам. После вводной части у нас небольшое знакомство друг с другом. Затем мы настраиваем людей на контакт со своим телом через медитацию телесной осознанности. Это помогает переключить внимание на ощущения в теле».
Лишь после этого группа переходит к тактильному взаимодействию. Процесс всегда остаётся добровольным: любой контакт возможен только при взаимном согласии, а отказ — нормальная и ожидаемая часть коммуникации. Валерия отметила, что выстраивание личных границ — один из ключевых навыков, прорабатываемых в ходе телесно-ориентированных встреч.
Портрет аудитории
Чаще всего на такие встречи приходят жители крупных городов с активной социальной жизнью, но ощущением нехватки близости. Это могут быть люди после расставаний, в состоянии внутреннего кризиса или просто те, кому не хватает принятия и родственного общения.
«К нам приходят и женщины, и мужчины. Чаще всего это одинокие люди с разными, глубоко личными запросами: от переосмысления границ до поиска контакта со своими чувствами и телом. В каждой группе обычно около пяти новеньких. Кто-то приходит один раз, что-то для себя понимает и уходит, а кто-то остаётся и возвращается годами. Это происходит не потому, что есть нерешённые проблемы, а потому что здесь находят близких по ценностям людей. Есть и те, кто понимает, что это не их формат — например, если сложно контактировать с незнакомцами. И это тоже совершенно нормально».
От неловкости к раскрытию
Первое, с чем сталкивается большинство участников, — неловкость. Идея обниматься с незнакомыми людьми может вызывать тревогу и внутреннее сопротивление. Однако именно постепенность формата позволяет снизить напряжение. Переход от разговора к телесному контакту происходит мягко: через внимание к себе и другому. В процессе встречи многие отмечают: тревога уходит, а на её месте появляется спокойствие и интерес.
«Сначала, конечно, людям бывает непросто — особенно когда в группе много незнакомых. Но за счёт плавного погружения и парных игровых упражнений напряжение довольно быстро уходит. Мы действуем постепенно специально для того, чтобы избежать возможной ретравматизации участников. Контакт должен быть полностью безопасным».
Вопросы личных границ
Совсем избежать сложностей не получается. Пускай и редко, но в группах могут возникать трения и сложности в коммуникации. Они, как правило, решаются сразу же на месте. За атмосферой внимательно следят ведущие и при необходимости вмешиваются, чтобы уладить недопонимание. Валерия рассказала нам об одной такой ситуации.
«Не так давно у нас был случай, когда человек вёл себя очень пассивно-агрессивно: некрасиво обращался с участниками группы, хамил организаторам. Наша первостепенная задача — поддерживать корректную атмосферу. Если человек не готов открываться, быть уязвимым и вести себя уважительно по отношению ко всем участникам, то он не подходит нам по ценностям. Важно помнить — за любое нарушение правил наши организаторы вправе удалить со встречи. Бережная, доверительная обстановка — наш приоритет».
Потенциал формата
Со временем вокруг таких практик формируется более широкое сообщество. Участники начинают общаться вне встреч Obnime и сами организуют дополнительные мероприятия и объединения — от клубов по интересам до досуговых мероприятий.
«Мы постепенно расширяем формат: у нас появились кино- и книжный клубы, своп-встречи (обмен вещами), телесно-ориентированные классы и творческие практики с уклоном в театральное мастерство. Есть и более романтический формат, где допустим обмен поцелуями — но строго по взаимному согласию. Сейчас мы также думаем о совместных прогулках, в том числе с благотворительной составляющей. Мы постоянно добавляем что-то новое».
Развитие таких проектов во многом зависит от подхода организаторов: где-то акцент делается на терапевтичности, где-то — на свободе и большей спонтанности. Но в любом случае — адаптация под потребности аудитории продолжается.
Пой и дыши: как звуки и ароматы защищают от стресса
Звук собственного голоса и индивидуально подобранный аромат способны за минуты сделать то, на что в психотерапии уходят месяцы, а то и годы
Бей или беги: как боевые искусства стали новой формой медитации
Отдалённые буддийские храмы, согласно ряду опросов, — те самые места, куда мечтают телепортироваться многие зумеры вместе с их любимыми миллениалами
Телесность — базовая потребность
Формат встреч с объятиями нередко критикуют за то, что он якобы подсаживает людей на объятия. Однако организаторы считают это некорректным взглядом. Формат помогает восполнить нехватку телесного контакта. Валерия Каменская подчеркнула, что нельзя подсадить человека на то, что является его базовой, естественной потребностью — это всё равно что обвинить производителей минеральной воды в том, что они заставляют людей пить.
«У человека есть необходимость в принадлежности, принятии и безопасности. И тактильность — не исключение. Это базовая потребность. Без её удовлетворения психика претерпевает не самые лучшие изменения. Существует множество научных исследований, доказывающих, что у человека, изолированного тактильно, падает иммунитет, снижаются когнитивные функции и сокращается продолжительность жизни».
Культура встреч с объятиями
Каддл-пати не столько тренд, сколько ответ на запрос времени: способ вернуть утраченный язык близости и научиться быть рядом — без давления, ролей и ожиданий.
Прикосновение помогает снизить тревожность, вернуть ощущение безопасности и лучше почувствовать себя.
«Проект подарил нам возможность создать безопасное эмоционально и физически пространство для других людей. Я стараюсь показать людям, что тепло, дружба, любовь, забота — очень важные и красивые проявления. Когда мы окружаем себя ими — мы приумножаем их. Чем больше мы дарим тепло другим — тем больше получаем его и в свой адрес. Моя главная ценность — великая красота жизни. Каждое её проявление прекрасно, если смотреть на него любящими глазами».
Комментарии