В мире, где каждый второй живёт с ощущением, что его уволят прямо сейчас, многие отчаянно ищут способы не свихнуться. Медитация — это круто, но попробуй посидеть в тишине, когда в голове оркестр из тревожных мыслей играет бесконечный концерт. На помощь приходят маленькие незамысловатые предметы, которые можно крутить, щёлкать, сжимать и так далее. В народе их называют антистресс-игрушками, а по-научному — фиджетами. И с их помощью тревожники получают вполне легальный и простой способ заглушить безумную какофонию в своей голове.
Как мир сошёл с ума
Фиджетом называют любой предмет, которым можно занять руки и дать выход напряжению, при этом не прикладывая никаких интеллектуальных усилий. Проще говоря, это легальная возможность бездумно повертеть что-то в руках, не вызывая при этом косых взглядов. Если раньше при тревоге теребили чётки, монетки, пуговицы, колпачки ручек, то теперь пришёл черёд антистресс-игрушек.
Настоящим прорывом в индустрии предметов для тревожников стало изобретение американского инженера-химика Кэтрин Хеттингер. В далёком 1993 году она запатентовала «крутящуюся игрушку» — прародителя всех современных спиннеров. По слухам, она создала её, чтобы играть с дочерью, у которой была миастения (хроническое аутоиммунное нервно-мышечное заболевание). По другой версии, игрушка была придумана, чтобы подростки не кидали камни в полицейских, а крутили в руках эту штуку. Как бы то ни было, об идее Хеттингер вспомнили только через двадцать с лишним лет. В 2016 году журнал Forbes назвал спиннер самой популярной офисной игрушкой, и мир сошёл с ума. В каждом офисе десятками крутились спиннеры.
Неоспоримая польза
Фиджеты помогают справиться с тревогой, скукой, разочарованием и даже с тем самым чувством, когда кажется, что вот-вот лопнешь от переизбытка всего навалившегося. Когда руки заняты простым повторяющимся действием, чудесным образом успокаиваешься, начинаешь рассуждать трезво — и решения проблем приходят сами собой.
Исследования, опубликованные в Journal of Abnormal Child Psychology, показали, что дети с синдромом дефицита внимания лучше концентрируются, когда они монотонно вертят что-то в руках. У взрослых всё работает точно так же. Кроме того, фиджеты развивают мелкую моторику и помогают восстановить руки после травмы. Так что, когда начальник застанет за кручением спиннера, можете смело заявлять, что вы тренируете ловкость пальцев и повышаете продуктивность. Звучит почти как научный факт.
Дедушка всех фиджетов
Начнём со спиннера — легенды, «дедушки» всех фиджетов, иконы 2017 года. Тогда спиннеры крутили буквально повсюду: в офисах, школах, на улицах, в метро. Конструкция этой антистресс-игрушки проста до безобразия: подшипник в центре и лопасти, которые раскручиваются и вращаются. Смотреть на вращение спиннера можно бесконечно, особенно когда скука и тревога достигают пика. Чувствуешь вибрацию и вес, следишь за кружением — и на душе становится спокойнее. Сегодня спиннер считается символом эпохи, когда стало модно не скрывать свою тревожность и бороться с ней наглядно.
Отвлекающий кликер
Далее включим в наш топ антистресс-игрушек кликер. Его обожают те, кто ностальгирует по тому самому звуку, когда нажимаешь на клавишу. По сути, это маленький брелок с несколькими клавишами, которые издают чёткий звонкий «клик» при каждом нажатии. Кликером можно бесконечно щёлкать в кармане, и никто даже не заподозрит, что вы в этот момент снимаете очередную стрессовую атаку. Психологи говорят, что звук и тактильная отдача от нажатия возвращают человека в настоящий момент и отвлекают от тревожных мыслей. Кликер компактен, не требует батареек и всегда под рукой.
Успокаивающий кубик с дыркой
Замыкает золотую тройку популярных антистресс-игрушек фингербокс. Это маленький кубик с отверстиями, куда нужно вставить палец. А затем крутить. Звучит странно, выглядит ещё чуднее, но у фингербокса армия преданных поклонников. Они утверждают, что нашли отличный способ занять руки и успокоить нервы. Однако в интернет-сообществах фингербокс часто высмеивают, называя его самым бесполезным изобретением человечества. Но, как говорится, на вкус и цвет все фломастеры разные. Если нравится крутить в руках коробочку с дыркой, почему бы и нет?
Гантель для самооценки
У многих на столах в офисах лежит наклбон. Это игрушка, которая выглядит как миниатюрная гантель или два шарика на перемычке. Её нужно вращать и перекидывать с пальца на палец, что требует некоторой сноровки. Она помогает бороться с вредными привычками, особенно с курением электронных сигарет. Вместо того чтобы терзать вейп на перекуре, можно крутить наклбон — так и руки будут заняты, и здоровью нет вреда. Это как тренажёр для пальцев, который ещё и отвлекает от мыслей о том, что давно пора уволиться и уехать куда глаза глядят. А если научитесь крутить наклбон с закрытыми глазами, самооценка подскочит до небес.
Привет из Греции
Ещё одна антистресс-игрушка, беглери, родом из Греции. Её предком считают традиционные чётки комболои, которые используют для снятия стресса и коротания времени уже много веков. Греки знают толк в том, чтобы не торопиться и получать удовольствие от процесса. Беглери представляет собой несколько бусин на короткой нити или цепочке, которые нужно перебирать и крутить, выполняя всяческие трюки. Беглери отлично развивает мелкую моторику и гипнотически успокаивает. Бум на эту игрушку начался в начале 2010‑х, когда видео трюков с беглери заполонили Ютуб.
Кроличья лапка: почему талисман не работает
Пушистым талисманом пользовались многие знаменитости
Как расслабиться и вернуть эмоциональное равновесие: медитации на любой случай
Регулярные практики улучшают сон и даже спасают от конфликтов с окружающими
Поп-ит
Поп-ит без преувеличения можно назвать королём среди фиджетов для тактильного удовольствия. Вспомните про пузырчатую плёнку, которую обожают лопать люди всех возрастов. А теперь представьте, что она сделана из силикона и лопать пузырьки можно бесконечно. Именно так выглядит поп-ит — резиновая форма с выпуклыми пузырьками, которые при нажатии проминаются внутрь с характерным звуком. Когда целые пузырьки с одной стороны закончились, игрушку переворачивают, и всё начинается сначала. Это затягивает и невероятно успокаивает. А ещё, как говорят психологи, даёт иллюзию контроля: нажимаете — получаете результат, чёткий и незамедлительный.
Заключение
Конечно, ни один спиннер не решит глубинных проблем и не заменит психотерапевта, но каждая из этих антистресс-игрушек даёт передышку, позволяет сбросить напряжение и даже немного поднять себе настроение. И если кто-то будет смотреть на вас косо, предложите ему попробовать. Одного нажатия на пузырёк поп-ита будет достаточно, чтобы армия фанатов фиджетов пополнилась очередным новобранцем.
Комментарии
ГостьВойти или Зарегистрироваться