Многие берут в руки метафорические карты и пытаются с их помощью выяснить, что будет. Очень хочется понять, куда двигаться, чего опасаться, на что надеяться. Карты действительно могут помочь прояснить ситуацию. Но они не расскажут про будущее, а покажут настоящее. Такое, какое оно есть на самом деле, без прикрас и без самообмана. И в этом настоящем, если вдуматься, уже есть все ответы о будущем. Рассказываем, как работают метафорические карты и с чем они на самом деле помогают разобраться.
Из галереи на кушетку терапевта
Метафорические ассоциативные карты представляют собой колоду картинок с изображением людей, их взаимодействий, жизненных ситуаций, пейзажей, животных, предметов быта или абстрактных картин. Работает колода по законам проекции. Человек вытягивает карточку и рассказывает о мыслях и переживаниях, которые возникли у него при взгляде на рисунок.
История метафорических карт началась в 1975 году, когда канадский профессор искусствоведения Эли Раман нарисовал первую колоду. Он не пытался создать новый инструмент для психологов, а лишь хотел приблизить искусство к людям. Колода получила название «ОН» (английское междометие, означающее удивление). Карты использовались для игры, в которой предлагалось рассуждать над изображениями и делиться ассоциациями.
На картах самой первой колоды были самые разные сюжеты и образы: играющие дети, грустный клоун, летящие птицы. Это были не просто абстрактные рисунки, а настоящие акварельные миниатюры, изображающие фрагменты повседневной жизни и узнаваемые ситуации. Позже художник заметил, что одни и те же образы вызывают у людей разные чувства, поэтому он дополнил колоду картами со специальными рамками и подписями.
В итоге колода «ОН» стала двухуровневой: к 88 картам с изображениями добавились 88 карт со словами. Смысл заключался в том, чтобы накладывать карту-картинку на карту со словом (например, «любовь», «горе», «игра»), создавая тем самым более 7700 уникальных комбинаций для интерпретации. Именно эта колода и положила начало всем метафорическим картам, которые используются сегодня.
Стоит отметить, что позже Эли Раман создал и другие знаменитые колоды. Например, SAGA — это колода из 55 карт со сценами из сказок, мифов и легенд. А его колода Persona состоит из 77 красочных портретов людей разных возрастов и национальностей, нарисованных в самых разных художественных стилях.
Когда психотерапевт Моритц Эгетмейер познакомился с Раманом и узнал о его колоде, он увидел в ней мощный потенциал для исследования бессознательного. Позже, совместно с психотерапевтом Джо Шлихтером, были разработаны правила и принципы использования карт в терапии. Именно Эгетмейер и Шлихтер ввели понятие «метафорические карты» и разработали первые инструкции для терапевтической работы. Они же создали одну из самых известных ранних колод — «Парные карты» (Cope), которая использовалась для работы с эмоциональными состояниями. Так, художественный проект превратился в полноценный инструмент для психологической работы.
Типы метафорических колод
Сегодня существует огромное множество колод метафорических карт, которые можно классифицировать по разным признакам. По применению их делят на четыре основных типа. Универсальные колоды, такие как классическая «ОН» или «Аллегории», подходят для работы с самыми разными запросами.
Персонифицированные карты, например, «Персона» или «Люди и звери», содержат изображения, которые помогают исследовать эмоции, социальные роли и самоидентификацию. Ресурсные колоды с умиротворяющими и позитивными изображениями созданы для поиска внутренней опоры и мотивации. Существуют и специальные колоды, предназначенные для работы с конкретными темами, такими как детские травмы, семейные отношения или психосоматика.
Кроме того, карты различаются по технике исполнения (рисованные или фотокарты) и по содержанию (только картинки, картинки со словами или только фразы). Есть также деление по школам создания, среди которых выделяются канадская, немецкая и российская. Такое разнообразие позволяет психологу подобрать инструмент, максимально соответствующий запросу конкретного пациента.
В помощь психологу
В профессиональной психологической практике метафорические карты нашли широкое применение. Этот инструмент относят к классу арт-терапии и экспрессивной психотерапии. Их используют в рамках проективной диагностики, коррекционной и консультативной практики, в индивидуальной и в групповой работе.
Главное требование к картам — они должны подстёгивать воображение, давать повод для размышлений, запускать каскад ассоциаций. Только в этом случае удаётся обойти рациональное мышление и внутреннее сопротивление, создавая условия для диалога между внешним и внутренним миром человека. С помощью карт легче пережить последствия психологической травмы, реконструировать травматическое событие и вербализовать его. Карты эффективны при работе с семейными проблемами, в психодраме, гештальт-терапии, транзактном анализе и психосинтезе. Они создают атмосферу доверия и активируют интерес к самоисследованию.
Предсказаний не будет!
В отличие от Таро, метафорические ассоциативные карты не имеют к магии или предсказаниям никакого отношения. Они точно не скажут, что ждёт завтра, и не дадут совет дня.
Когда метафорические карты преподносят как нечто магическое, это вводит людей в заблуждение. Они начинают ждать от психолога предсказаний, что не имеет ничего общего с истинной целью работы с метафорической колодой. Вся работа строится на ассоциациях и метафорах, которые приоткрывают дверь в бессознательное. Ответы на волнующие вопросы находятся не в картах, а внутри себя. А психолог лишь помогает услышать внутренний голос.
Метафорические карты: как они помогают лучше понять себя
Карта ничего не значит — значение ей придаёт тот, кто на неё смотрит
Верховная Жрица Таро: значение карты
Значение в прямом и перевёрнутом положении. Расклады на любовь, карьеру, финансы и здоровье
Диалог с собой
Справедливости ради скажем, что метафорические карты можно использовать и без психолога. Нужно лишь не забывать, что карты не дадут прямых ответов. Придётся честно исследовать своё текущее состояние, а не пытаться узнать, что случится завтра или через год.
Можно начать с простого упражнения. Сформулировать вопрос или проблему, которая волнует в данный момент. Затем, не задумываясь, вытянуть одну карту из колоды. После этого следует внимательно рассмотреть изображение и честно ответить на вопросы: «Что я вижу на этой карте?», «Какие чувства и мысли она у меня вызывает?», «Как это связано с моим вопросом или ситуацией?».
Интерпретировать нужно не картинки на картах, а свои мысли и эмоции. Смело обнажать скрытые переживания и смотреть на проблему под разными углами. Для более глубокого и структурированного подхода можно обратиться к специальной литературе, например, к книгам с авторскими техниками самостоятельной работы.
Заключение
Метафорические карты по сути являются зеркалом, в котором человек видит отражение своего «я». Их сила не в том, чтобы приоткрыть завесу тайны над будущим, а в том, чтобы помочь разобраться в настоящем. Они дают возможность услышать свой собственный голос, который часто заглушён суетой, страхами и чужими мнениями. Именно в этом и заключается истинная магия метафорических карт.
Комментарии
ГостьВойти или Зарегистрироваться