Синдром стервозного лица: что это такое, признаки, почему появляется, можно ли избавиться

Коллега заходит в переговорную. Остальные собравшиеся на секунду замолкают, а потом кто-то шепчет: «Опять не в духе». Но у вошедшего отличное настроение. Просто по лицу кажется, будто он увидел кого-то неприятного или ему прямо с утра испортили настроение. А на самом деле всю дорогу на работу этот человек слушал любимый подкаст и планировал весёлые выходные с друзьями… Всему виной синдром недовольного лица. Именно он заставляет окружающих побыстрее ретироваться, чтобы не попасть под горячую руку того, кто на самом деле всем доволен.

Коротко о главном

Синдром грустного лица — это не медицинский диагноз и не отражение характера, а лишь особенность анатомии, из-за которой нейтральное выражение кажется недовольным, злым или отстранённым. Это явление активно изучается психологами и нейробиологами. Они убеждены, что микроскопические изменения в положении бровей и губ искажают восприятие и заставляют видеть презрение вперемешку с недовольством на лице вполне себе счастливого человека.

Синдром стервозного лица: что это такое и как проявляется

Синдром стервозного (недовольного, грустного) лица, или RBF, — это ситуация, при которой нейтральное, расслабленное выражение окружающие принимают за недовольство, раздражение или высокомерие.

Суть феномена заключается в том, что человек не испытывает отрицательных эмоций, но его лицо в состоянии покоя из-за анатомических особенностей или мышечного тонуса выглядит угрюмым. Наиболее часто виной этому оказываются опущенные уголки губ и нахмуренные брови. Небольшое напряжение вокруг глаз и чуть приподнятый уголок губ считываются окружающими как презрение, хотя сам человек ничего подобного не испытывает. Он лишь постоянно слышит: «Ты злишься?», «Что случилось?», «У тебя всё в порядке?», «Почему ты не улыбаешься?». И недоумевает, почему все считают его злым или высокомерным, хотя он душка, каких ещё поискать.

Причины недовольного выражения лица

Причин, по которым нейтральное лицо выглядит недовольным, несколько, и они делятся на анатомические, физиологические и социальные.

Анатомические причины связаны с врождёнными особенностями. Например, генетически опущенные уголки губ или тяжёлые веки создают впечатление тотальной усталости или вселенской печали. С возрастом кожа теряет эластичность, а жировая прослойка смещается вниз, из-за чего уголки губ опускаются, усиливая эффект стервозности. Синдром может вызвать обезвоживание или хронический недосып, из-за чего кожа тускнеет, а морщины становятся заметнее. Или из-за привычки щуриться при плохом зрении, что со временем формирует заломы между бровями. Социальные причины синдрома стервозного лица лежат в области восприятия. Общество, особенно в западной культуре, ожидает от женщин дружелюбной и открытой мимики, поэтому их нейтральное выражение чаще считает недовольным, хотя мужчин с таким же выражением называют серьёзными или задумчивыми.

Известные примеры и почему этот эффект стал популярной темой

О синдроме стервозного лица заговорили в 2013 году во многом благодаря знаменитостям, которым так любят перемыть косточки.

Кристен Стюарт и образ холодной отстранённости

Звезда «Сумерек» Кристен Стюарт стала неофициальным лицом RBF, так как её спокойное выражение лица на красных дорожках часто воспринималось как скука или высокомерие. Сама актриса неоднократно заявляла, что просто стесняется и не знает, куда деть руки. Из-за неулыбчивости за Стюарт закрепился образ «колкой» и «отстранённой», ведь голливудские звёзды обязаны быть улыбчивыми.

Виктория Бекхэм и фирменное отсутствие улыбки

Виктория Бекхэм — ещё одна известная «жертва» RBF. Её фирменный образ практически без улыбки породил множество мемов и шуток. Сама Бекхэм признавалась, что не улыбается, когда считает это неуместным или когда чувствует себя неуверенно. Но фанаты то и дело критикуют её за высокомерие. В итоге «стервозное лицо» супруги Бекхэма стало частью её личного бренда.

Анна Винтур и эффект строгого взгляда

Главный редактор Vogue Анна Винтур известна своим непроницаемым и строгим выражением лица, которое стало синонимом власти в мире моды. Её нейтральный взгляд, скрытый за тёмными очками, и отсутствие ярких эмоций создают образ холодного и требовательного руководителя. У коллег другое мнение — они называют «стервозность» Винтур профессиональной увлечённостью.

Канье Уэст и нейтральная мимика вне сцены

Рэпер Канье Уэст, как и Кристен Стюарт, попадал в поле зрения исследователей, изучавших синдром грустного лица. Специалисты прогнали его нейтральные фотографии через программу распознавания эмоций и выяснили, что его лицо в состоянии покоя программа связывает с «презрением» — так же, как и у Стюарт. Это объясняет, почему публика часто воспринимает серьёзный, нахмуренный взгляд Уэста как агрессию или высокомерие.

Можно ли изменить угрюмое выражение лица

Избавление от непроизвольной угрюмости требует усилий — психологических, а в некоторых случаях медицинских.

Самый простой способ — развить привычку осознанно улыбаться. Существуют специальные упражнения для лица — так называемая лицевая йога, которая помогает укрепить мышцы и приподнять опущенные уголки губ. Исследования доказывают, что даже механическая улыбка может улучшить настроение и повлиять на мимику. В случаях когда особенности анатомии создают сильный дискомфорт и мешают общению, прибегают к косметологическим процедурам: ботокс расслабляет мышцы, опускающие уголки губ, а филлеры добавляют объём, визуально приподнимая их. Однако, если человек не видит в своей особенности проблемы, самым правильным решением будет её принять и игнорировать чужие комментарии.

Какие ошибки совершают люди, пытаясь выглядеть дружелюбнее

Чтобы казаться более открытыми, многие люди допускают ошибки, которые делают их мимику неестественной и даже отталкивающей.

Первая и главная ошибка — это постоянная, насильственная и широкая улыбка. Она выглядит фальшиво, вызывает подозрение и быстро утомляет лицевые мышцы, после чего человек может выглядеть более напряжённым.
Вторая ошибка — чрезмерное желание показаться заинтересованным, которое приводит к неестественному расширению глаз или поднятию бровей, что выглядит как удивление или даже страх.
Третья ошибка — игнорирование языка тела: человек может улыбаться, но при этом скрестить руки на груди, что сведёт на нет все усилия выглядеть дружелюбно.

Важно помнить, что искренняя и ненатужная улыбка вкупе с открытой и расслабленной позой действуют на окружающих гораздо лучше, чем дежурный голливудский оскал.

Почему синдром недовольного лица ничего не говорит о характере

Самое важное, что нужно понять: синдром стервозного лица не отражает характер.

Характер складывается из поступков, слов и отношения к другим, а не из положения бровей в момент задумчивости. То, как человек выглядит в состоянии покоя, не связано с его эмоциями — он может быть абсолютно счастлив, но при этом выглядеть так, словно постоянно грустит. Поэтому, встретив человека с таким лицом, стоит сделать скидку на его анатомию и не делать поспешных выводов о его отношении к окружающим.

FAQ

Синдром стервозного лица — это диагноз или медицинское состояние?

Это неофициальный и разговорный термин для описания особенности восприятия лица. Некоторые неврологические нарушения, такие как синдром Мёбиуса, могут вызывать паралич лицевых мышц, но синдром недовольного лица с подобными патологиями никак не связан.

У кого чаще встречается синдром грустного лица — у мужчин или женщин?

Исследования показывают, что в равной степени. Однако в жизни этот синдром чаще приписывают женщинам, потому что они якобы должны чаще улыбаться.

Влияет ли недовольное выражение на карьеру и общение?

Люди с RBF часто кажутся коллегам и клиентам менее дружелюбными, высокомерными или раздражёнными, что может негативно отражаться на рабочих отношениях.

Почему нейтральность часто воспринимается как злость?

Человеческий мозг устроен так, чтобы в первую очередь замечать опасность. За долю секунды он сканирует лицо собеседника на предмет потенциальной угрозы. Опущенные уголки губ, сведённые брови или напряжённые веки — эти черты эволюционно связаны с гневом, агрессией или недовольством. Такие анатомические особенности автоматически считают спутниками злобы.

Источники:

Хестер Н. Воспринимаемая негативная эмоция в нейтральных лицах: гендерно-зависимые эффекты на привлекательность и угрозу // Эмоция: журнал Американской психологической ассоциации. — Вашингтон: American Psychological Association, 2019. — Т. 19, № 5. — С. 1490–1498. (Перевод с английского).
Хильденбранд Г. М., Перро Э. К., Свитцер М. И. Улыбка против «стервозного лица»: оценки пациентами выражений лица поставщиков медицинских услуг в зависимости от пола // Коммуникационные исследования: журнал. — Филадельфия: Taylor & Francis, 2023. (Перевод с английского).