Каждый из нас в детстве был творцом. Мы рисовали не потому, что нас заставляли, а потому, что не могли иначе — мир был слишком ярок, чтобы не запечатлеть его на бумаге. Мы танцевали, не боясь выглядеть нелепыми, сочиняли песни и исполняли их, не стесняясь фальшивить. Мы придумывали целые вселенные, назначая в них себя на роль отважных героев.
А теперь спросите себя: когда вы в последний раз что-то рисовали? Или просто пели, не думая о том, как это звучит? Или самозабвенно танцевали под понравившуюся мелодию? Если ответ «давно», эта статья для вас.
Нейропластичность и «критический период»
В юном возрасте человеческий мозг обладает колоссальной нейропластичностью — способностью меняться, создавать новые нейронные связи с невероятной скоростью. Детство учёные называют критическим периодом развития. Ведь мозг ребёнка максимально восприимчив к определённым навыкам. Сама природа заложила в нас способность учиться чему-то новому легко и радостно именно в детском возрасте.
Анатомия творчества
В возрасте семи лет в мозге активно формируются и укрепляются синаптические связи. Когда ребёнок рисует, его мозг создаёт новые нейронные цепочки, отвечающие за моторику, зрительное восприятие, эмоциональный отклик. Это процесс строительства внутреннего мира маленького человека. В более позднем возрасте акцент смещается на стабильность и востребованность, начинает работать принцип «используй или потеряй». Если навык не используется, нейронные связи, отвечающие за него, ослабевают.
Эмоциональная регуляция через творчество
Психологические исследования подтверждают, что творческая деятельность играет ключевую роль в развитии самооценки и эмоциональной сферы ребёнка. Рисование, пение, драматические игры позволяют детям выражать чувства, которые им пока сложно облечь в слова. При этом они получают позитивную обратную связь, формирующую здоровое самоощущение.
Почему это исчезло?
Когда-то мозг каждого из нас был незамутнённым и жадным до новых знаний. А потом… Потом мы пошли в школу и стали частью общества с его правилами, регламентами и рамками. Если пение, то по нотам, рисунок — с пропорциями и перспективой, а выдуманные миры заменило чтение книг из школьной и университетской программ. Взрослые начали оценивать нас, а не наш творческий порыв как таковой. Мы стали стесняться. Перестали творить просто так — для себя. В школе мы всё чаще делаем это для похвалы и оценки, а то и вовсе перестали делать.
В итоге мы закопали свои таланты не потому, что потеряли способность творить. Мы спрятали их в дальний ящик, потому что боялись показаться неумелыми, нелепыми и смешными. Мы потеряли связь с тем ребёнком, который творил, потому что ему самому это нравилось. Он не старался понравиться кому-то, встроить своё творчество в рамки, соответствовать чьим-то ожиданиям.
Эгрегор радости
В эзотерике есть понятие «эгрегор» — это энергетическая структура, объединяющая людей общей идеей, эмоциями и действиями. Но есть и личный эгрегор — энергия, которую вы создаёте сами своими мыслями и поступками.
В детстве вы были подключены к мощнейшему эгрегору чистого творчества и радости. Это был канал, по которому вы получали энергию вдохновения. Все ваши фантазии были не просто игрой. Они были магическим актом создания реальности, в которой вы — властелин.
Когда вы перестали творить, вы перекрыли этот канал. Вы переключились на эгрегоры взрослой жизни: «надо соответствовать», «быть как все», «не выделяться». Вы перестали быть источником энергии и стали её потребителем.
Возвращение: как найти и достать
Представьте, что ваш забытый талант — это не просто навык. Это ключ. Ключ к той частоте, на которой вы вибрировали в детстве. Это частота вдохновения и творческого созидания. Как его вернуть?
Играйте, а не работайте
Вспомните, как вы делали это в семь лет. Без страха ошибки, без желания кому-то угодить. Просто возьмите карандаш и позвольте руке двигаться под властью вашей фантазии. Включите музыку и двигайтесь в такт, как чувствует ваше тело. Рифмуйте, что и как считаете нужным, пусть даже ваше стихи никто, кроме вас, не прочтёт. Это должно быть чистое действие, доставляющее вам удовольствие. Больше вы никому ничего не должны.
Не судите, не оценивайте
Первые ваши рисунки или песни наверняка покажутся детскими. Отлично! Значит, вы на правильном пути. Ваша задача — не создать шедевр, а получить удовольствие. Сейчас вам нужно разбудить того ребёнка, который уснул в вас в семь лет, дать выход той энергии, которая была в вас заперта столько времени. Не бойтесь её. Ведь своё творчество вы можете никому не показывать.
Примите себя прежнего
Поговорите с собой семилетним. Спросите его, что ему нравилось больше всего. О чём он мечтал тогда. И сделайте это. Исполните его мечту. Не откладывайте, не ищите оправданий, не стесняйтесь. Этот разговор — акт соединения с вашим истинным «я», которое вы забыли.
Магия белого листа, или Как остановить опасную «мыслемешалку»
Выключить ненужные мысли в голове помогут самые простые предметы
Эффект Даннинга — Крюгера: почему мы ошибаемся в оценке собственных знаний
Грабитель банка намазал лицо лимонным соком и был уверен, что стал невидимым для камер, — с этого курьёза всё и началось
Верните творчество в свою жизнь
Выделите на творчество полчаса в день. Для начала достаточно даже 15 минут. Ведь перед вами не стоит цели создать шедевр. Вы не профессиональный композитор, который должен сочинить хит. Вы просто семилетний мальчишка, который хочет, например, танцевать. Просто побудьте в этом прекрасном состоянии, когда вам можно делать всё, что сейчас хочется.
Изменение потока везения
Когда вы начинаете делать то, что приносит вам искреннюю радость, случаются настоящие чудеса. Ведь активная творческая деятельность стимулирует выработку дофамина — гормона мотивации и удовольствия. Вы становитесь энергичнее, ваше мышление — более гибким, и вы начинаете замечать возможности, которые раньше упускали. Это не банальное везение, это наука. Уже через месяц регулярной практики вы заметите, как изменилось ваше настроение и самочувствие. Вы словно сбросили старую кожу. Вы обновились, и мир заиграл новыми красками для вас.
Список тематической литературы:
- Выготский Л. С. «Воображение и творчество в детском возрасте».
- Селли Дж. «Очерки по психологии детства».
- Рождественская Н. В., Толшин А. В. «Креативность: пути развития и тренинги».
- Юра Ра. «Эгрегор удачи, или 22 привычки миллиардера».
- Селли Дж. «Смех. Его физиология и психология».
Комментарии
ГостьВойти или Зарегистрироваться