Телесные практики
Как «выключить» паническую атаку: дыхание по технике 4–7‑8
Инструмент экстренной самопомощи
Точки молодости: как самомассаж делает ваше лицо неуязвимым для возраста
Ритуал общения с собой
Как меняется мозг человека во время медитации
Это доказывает, что внутренняя нейронная работа влияет на сознание
Уберите их из спальни: эти домашние растения крадут кислород
Как обеспечить себе и близким бодрое утро каждый день
«Великий предел»: как впустить в свою жизнь мудрость тай-чи
Эта практика поддерживает гармонию между активностью и покоем
Акупунктура: сколько игл можно воткнуть в тело человека?
Рекорд принадлежит врачу из Китая
Шан, чжун и ся даньтянь: почему по цигуну человек состоит из трёх «котлов»
Их гармоничная работа — основа здоровья человека
Исцеление ладонями: в чём заключаются пять базовых правил Рейки
Осваивайте технику исцеления тела, души и разума
Гнев живёт в печени: практика цигун за 10 минут производит эмоциональный детокс
Профилактика заболеваний, вызванных застоем Ци
Энергия Ци: что это и как влияет на здоровье
Болезнь — это нарушение в движении Ци
Любовь, покой и мудрость: как прокачать чакру Сахасрара
Состояние баланса чакры тысячелепесткового лотоса — это раскрытие высшего потенциала человека.
«Объятие дерева»: поза в цигуне, которая заряжает мощнее часовой медитации
Даёт эффект от часовой медитации за пять минут
Врата восприятия: как раскрыть чакру Аджна
Здоровая активность чакры — это способность глубоко и без иллюзий понимать себя и окружающий мир.
Покажи себя миру: раскрываем чакру Вишуддха
Баланс горловой чакры придаёт уверенности и помогает услышать свою интуицию.
Мост между земным и духовным: раскрываем «Божественную» чакру Анахата
Представьте цветок лотоса в центре вашего существа
«Драгоценный город»: раскрываем чакру Манипура
Это сила воли, направленная на создание нового
Сакральный центр жизненной силы: раскрываем чакру Свадхиштхана
Это ключ к жизни, наполненной радостью и страстью
«Корневая опора»: как человеку раскрыть чакру Муладхару
Уделяя внимание Муладхаре, вы закладываете основу для счастливой жизни, наполненной уверенностью
