Кто готов пожертвовать комфортом и качеством сна ради того, чтобы утром выглядеть на все сто? Миллионы девушек по всему миру поднимут руки. Они каждую ночь превращают себя в «бьюти-мумий»: наносят слои кремов, тейпами заклеивают морщинки (и где они их только находят в своём юном возрасте?), стягивают подбородок бандажом, накручивают волосы на бигуди и заклеивают рот пластырем. И всё для того, чтобы после пробуждения совершить ритуал, который прозвали «утренней линькой». Выяснили, есть ли в таком преображении здравый смысл и почему ТикТок-тренд так критикуют.
Morningshed, а по-нашему — линька
Сотни миллионов просмотров под хештегом #morningshed собрали видео, где девушки снимают на камеру свои многочасовые приготовления ко сну, чтобы утром предстать перед подписчиками в сияющем виде. Девиз тренда звучит как заклинание из старой сказки: «Чем страшнее ты заснёшь, тем красивее проснёшься». Сторонницы уверяют: пока они спят, кремы, маски, патчи и хитрые приспособления делают свою работу, а утром остаётся лишь ловким движением руки за секунду убрать всё лишнее и шагнуть в новый день во всём великолепии.
Название тренда происходит от английских слов morning — «утро», и shed — «сбрасывать», «линять». Процесс действительно напоминает линьку: девушки как будто сбрасывают старую кожу, чтобы явиться миру обновлёнными и прекрасными. Особенно восхищаются «утренней линькой» занятые мамочки, которые рассказывают, как этот ритуал помогает им выкроить полчаса для себя и поднимает настроение. Многие признаются, что вечерний ритуал по уходу за собой успокаивает и настраивает на сон лучше, чем бесконечный думскроллинг в телефоне.
Две стороны одной медали
Поклонниц «утренней линьки» можно понять. Посмотрим на всё это с практической точки зрения: если маски, бигуди и бандажи работают всю ночь, утром можно не тратить время на укладку и интенсивный уход, а буквально сразу после пробуждения быть готовой выйти в люди. Можно поспать лишние полчаса, что для многих звучит как несомненный бонус. На вторую причину популярности указывают обеспокоенные психологи. За «утренней линькой» стоит желание быть максимально эффективной. Нельзя позволять себе отдыхать даже во сне, ведь все 24 часа в сутки нужно становиться лучшей версией себя. При таком подходе уход за кожей перестаёт быть ритуалом и превращается в обязанность. Сон — в проект. А собственное лицо — в строительную площадку, где круглосуточно ведутся работы. И за всем этим скрывается тревога, которая маскируется под желание стать совершенством.
Неудивительно, что вокруг «утренней линьки» разгорелись ожесточённые споры. Бьюти-редактор американского Glamour Даниэль Синай выступила в защиту женщин, которым недостаточно просто почистить зубы перед сном, назвав высмеивание их увлечения проявлением мизогинии. Однако скептиков это не убедило. В комментариях под ТикТок-роликами morningshed называют «безумной одержимостью», из-за которой человек жертвует здоровым сном ради идеального образа, достичь которого по определению невозможно.
Ритуал с утренним кофе и корицей для удачи и настроя
Пряность, которая когда-то стоила дороже золота, и сегодня умеет открывать двери — если знать день и слова
Бодинамика в психологии: как тело помогает понять внутренние переживания
По тому, как человек держит голову и дышит, бодинамика читает, в каком возрасте он научился сдаваться или защищаться
Опасная погоня за лучшей версией себя
Одной из первых про опасность «утренней линьки» написала журналистка Мария Санта Поджи в статье для Allure. По её мнению, подобные ритуалы заставляют зацикливаться на красоте и испытывать отвращение к себе из-за невозможности проснуться идеальной. Речь идёт не про обычную заботу о себе, а про навязчивое стремление достичь совершенства, которое заставляет смотреть на собственное отражение в зеркале с тревогой, а не с радостью. Такие ритуалы лишают возможности просто жить, а заставляют в погоне за красотой оптимизировать каждое мгновение.
«Утреннюю линьку» критикуют не только обычные пользователи и журналисты, но и врачи. Большинство масок и патчей должны действовать на кожу 10–15 минут. Если спать с ними всю ночь, возникает антиэффект: кожа лишается влаги, а поры закупориваются. Дерматологи предупреждают: использование гидрогелевых масок дольше положенного срока может привести к раздражению, сухости и даже контактному дерматиту. А слои кремов с активными ингредиентами под бандажом создают парниковый эффект, способствуя активному размножению бактерий, провоцируя воспаления и акне. Ночью кожа должна дышать и восстанавливаться, а не задыхаться под слоем косметики.
Сильнейшее опасение вызывают тейпы для рта и подбородочные бандажи. Они могут вызвать раздражение, аллергию, а при снятии даже повредить верхний слой кожи. Попытки «подтянуть» овал лица с помощью бандажа могут дать обратный эффект: из-за нарушения кровотока и лимфооттока морщины могут стать глубже, а асимметрия — заметнее. Их ношение оправданно только в восстановительный период после хирургических вмешательств, да и то по назначению врача.
Но самое опасное в ритуале — заклеивание рта на ночь. Некоторые верят, что это помогает избавиться от храпа, улучшить дыхание и даже скорректировать прикус. Однако крупные исследования показывают, что пластырь на рту не только не помогает, но может привести к ужасным последствиям. Он ограничивает приток кислорода, если у человека заложен нос, и повышает риск удушья во сне. Кроме того, от клейкой ленты может возникнуть раздражение, не говоря уже о том, что само ощущение заклеенного рта повышает тревожность и мешает заснуть. Сон с заклеенным ртом — это не про красоту, а про риск апноэ.
Результатом подобных манипуляций становится бессонница. Чтобы не стереть маску и не испортить укладку, нужно спать неподвижно на спине. Это неестественно для большинства людей и мешает нормальному расслаблению. Сами тейпы, бандажи и бигуди причиняют дискомфорт, заставляя просыпаться и ворочаться. В итоге вместо полноценного отдыха человек проводит ночь в тревожном полусне, а хронический недосып — одна из главных причин ускоренного старения. Получается прямо противоположный эффект.
Заключение
Под маской заботы о себе зачастую скрывается нездоровая одержимость, которая вредит и сну, и коже, и психическому здоровью. Врачи сходятся во мнении: лучший ночной уход — это снятие макияжа, нанесение подходящего крема и спокойный сон в комфортной обстановке. Кожа должна дышать, чтобы утром и вы при взгляде в зеркало смогли улыбнуться и пожелать себе доброго дня.
Комментарии
ГостьВойти или Зарегистрироваться