Ментальные практики

Как расслабиться и вернуть эмоциональное равновесие: медитации на любой случай

Регулярные практики улучшают сон и даже спасают от конфликтов с окружающими

Молитвы Спиридону Тримифунтскому: как просить о деньгах и благополучии

Святой, который превращал змею в золото, по сей день остаётся скорым заступником в денежных делах

Что такое аскеза и как использовать эту практику в обычной жизни

Отказ от сладкого может быть просто диетой — а может перепрошить волю и мозг

Мантра и молитва: чем они похожи и в чём ключевые различия

Со стороны их не отличить — но обращены они к совершенно разным силам

Эффект дверного проёма: почему мы забываем, зачем пришли

Зашёл в комнату — и забыл зачем. Это не деменция, а функция мозга

Как загадывать желания в полнолуние: правила, ритуалы и приметы

Полная луна — катализатор для исполнения мечты, но только при одном условии

Денежные чакры: как их найти и активировать

Дело не в зарплате — три точки на теле решают, удержатся деньги или утекут сквозь пальцы

Правило 90 секунд: как оно помогает выстоять, когда всё плохо

Исследователь счастья Мо Гаудат предложил свой способ «перезагрузки» сознания

Рассвет в золотом бункере: почему утренний ритуал благодарности Лорен Санчес возмутил полмира

Простое «спасибо» помогает стать на 20% счастливее других

Скрытая сила: прокачиваем интуицию c помощью простых техник

Рассказываем, какие техники помогают тренировать интуицию — просто и эффективно

Как загадать желание в день рождения, чтобы оно сбылось

Рассказываем, как сделать так, чтобы ритуал сработал

Корни добра: как дерево помогает вернуть смысл жизни

Рассказываем о способе обрести внутреннюю опору

Медитация Джо Диспензы: принципы метода и эффективность практики

Программа помогает снизить тревожность и улучшить самочувствие

4–7‑8: как эти цифры помогают быстро заснуть

Эта техника быстрого засыпания не имеет побочных эффектов

Дикий люкс: как глэмпинги стали новой формой ретрита

Почему люди готовы платить за ночь в лесу больше, чем за люксовый отель, и что на самом деле они там ищут?

Полный дзен: что это такое и как его достичь

Рассказываем, что психология и философия говорят об этом состоянии сознания

Выключаем «зомби-режим»: как перестать жить на автопилоте

Такая жизнь превращает в «живого мертвеца», который каждое утро открывает глаза, но не просыпается

Икигай: как гербарий, чай и зависть помогают жить долго и счастливо

Японец, доживший до ста лет, просыпается затемно, чтобы полчаса полоть грядки с редисом. Его соседка в возрасте за девяносто каждое утро вышивает шёлком на старом станке. Спроси их о секрете долголетия, и они ответят...

Сонник Цветкова: как научиться толковать сны правильно

Десятки тысяч человек научились понимать своё подсознание благодаря труду учёного

Как альфа-состояние помогает быстро расслабиться

Рассказываем, что это такое и как помогает быстро снять накопленное за день напряжение